মনোযোগ বৃদ্ধির উপায়

 পড়া বা অন্য কোন কাজে মনোযোগ বসে না। বর্তমানে এই কথাটা অনেক পরিচিত। যখন কোন কাজে মন বসে না তখন সেটা করা আরো কঠিন হয়ে পড়ে এবং সেটা করতে বিরক্ত লাগে। বিশেষ করে শিক্ষার্থীদের জন্য অনেক সময় পড়ায় মনোযোগ বসানো কষ্ট কর হয়ে পড়ে।

মনোযোগ বৃদ্ধি করার একাধিক উপায় রয়েছে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা প্রথমেই কঠিন উপায় অবলম্বন করতে মানা করে। বিশেষজ্ঞরা শুরুতে সহজ কিছু করতে বলেন, এক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি উপযোগী হচ্ছে, পোমোডোরো মেথড। এই মেথডের মূলকথা হচ্ছে, ২৫ থেকে ৩০ মিনিট এক নাগাড়ে কাজ করে ১০ থেকে ১৫ মিনিটের বিরতি নেয়া। 

মনোযোগ বৃদ্ধির উপায়